自分に自信が無いあなたへ


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◆◆◆◆  【チームビルディングマガジン】 vol.105
◆◆◆   http://www.teambuildingjapan.com/
◆◆                            2011.8.4
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こんにちは。
チームビルディングジャパン 瀬田すみ恵です。

いつもお読みくださりありがとうございます。
はじめましての方は、はじめまして*^-^*

夏だというのに、東京は
梅雨のようなお天気が続いています。

みなさま体調など崩されていらっしゃいませんか?

熱中症のニュースも後を絶ちません。

熱中症の発生には、
その日の体調が影響します。

お仕事へ行く前に、ちょっとチェック☆
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□ 食事は摂りましたか?
□ 水分は摂りましたか?
□ 寝不足ではありませんか?
□ 風邪や体調不良はありませんか?
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(そうそう、深酒をして二日酔いの人は、
非常に危険だそうです。

ビールの美味しい季節。
どうぞお気を付けくださいませ。)

そして、

周りに体調の悪そうな方がいたら、
一声掛け合いませんか^-^?

見守り合いって、大切です。

さて今回は、こんなお悩みをお持ちの方へ、
河村が応援メッセージを送ります。

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「自分に自信が無くて組織の中で自分の意見をいったり、
自分を見せる事が出来ません。
もっと自信溢れる自分になるにはどうしたらいいでしょう?」
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http://k.d.combzmail.jp/t/al4v/a07nyrw0biwestp54meF9

もし、自信を持ちたければ、

まずは、

選択を他人任せにするのではなく、

自分で「主体的に選択する」という意識を
持ってみませんか。

では、本編スタートです。

——-INDEX————————————————————

【1】 河村甚の連載コラム『 チームビルディング・ノート 』

【2】『 お知らせ 』

【3】『 編集後記 』

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■【1】 河村甚の連載コラム『 チームビルディング・ノート 』
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〔 自分に自信が無いあなたへ 〕

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「自分に自信が無くて組織の中で自分の意見をいったり、
自分を見せる事が出来ません。
もっと自信溢れる自分になるにはどうしたらいいでしょう?」
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自信とは曖昧なもので、自分を信じているかどうか、ただそれだけのものです。
そこに根拠があろうが無かろうが関係ありません。しかし、それはあなたの行
動の結果に大きな影響を与えます。

もしあなたが不安を感じているとしたらそれは悪い事ではありません。それは
最悪の状態から身を守るセンサーが働いているというです。自分の許容範囲を
超えたものを恐いと感じたり、不安と感じたりするのは必要な事なのです。崖
っぷちに立って、谷底を見下ろしても恐く無ければ行動の幅は広がりますが、
ちょっと足を滑らせて落ちてしまうリスクも高まります。しかし、足を滑らせ
てもリカバリーできる素養があれば大丈夫です。

不安を感じない鈍感さも根拠のない自信に繋がるかもしれませんが、そうでは
なく、不安を感じるセンスを持ちながらも不安を消そうとするのではなく、そ
れを超えて行動できる自信に価値があります。

▼本文はこちら
http://k.d.combzmail.jp/t/al4v/a07nzrw0biwestp54mnWw

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■【2】 『 お知らせ 』
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〔8/31〕第47回 チームビルディング・カフェ を開催します
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http://k.d.combzmail.jp/t/al4v/a07n0rw0biwestp55mrq2

〔 チームビルディングカフェをみんなで一緒につくりませんか? 〕

チームビルディング・カフェは「自分のチームを良くしたい」「チームビルデ
ィングや、組織について学んでみたい」という思いを持った人が集まって、対
話を通して学び合える場です。一方的に誰かが提供するのではなく、皆さんと
一緒につくっていきたいと思っています。
参加する人/提供する人という区別無く、話しあうテーマを一緒に考えたり、
時々ファシリテーターもやってみたり。また、チームビルディングと関係した
ワーク、セミナー、理論の勉強会などいろんな企画が出てくる場にもしていき
たいと思っています。

みなさんはチームビルディング・カフェをどんな場にしたいですか?どんな場
だったら参加したいですか?
複数のメンバーが集まって、あるべき姿について話し合うチームビルディング
体験の機会です。初めての方でも大歓迎です。

【開催日時】2011年 8月31日(水) 19:05~21:00
【参 加 費】無料
(ワンドリンク制です。カフェでお好きなお飲物を各自ご購入ください。)
【定  員】10名
【会  場】スターバックスコーヒー ゲートシティ大崎店 セミナールーム
http://k.d.combzmail.jp/t/al4v/a07n1rw0biwestp55mNxU
〔↓詳細・お申込はこちら↓〕
http://k.d.combzmail.jp/t/al4v/a07n2rw0biwestp55mbQb
◇いつも申し込みそびれてしまうという方へ
〔↓一週間前にお知らせメールを受け取る↓〕
http://k.d.combzmail.jp/t/al4v/a07n3rw0biwestp55mKEE

▼これまでチームビルディング・カフェに参加された方の
コメントはこちら(アカウント無しでも閲覧できます)
http://k.d.combzmail.jp/t/al4v/a07n4rw0biwestp55msnN

※コメントを書き込む場合は、
facebookのアカウントが必要になります。この機会にぜひご登録を☆

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■【3】 『 編集後記 』 心の“安全基地”をつくろう!
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◆ 再び 瀬田すみ恵です。

小さい頃、よく大人から
「自信を持って!」と、声を掛けられました。

(そして今は、わたしも子どもたちに
同じことを言っているかもしれない)

「これだけ努力を重ねてきた」ということが
自分の自信につながることも体験してきました。

◆ しかし、今回のメルマガに取り組みながら、

(自信って、「持って!」と言われて
自分だけで持てるものなのかなぁ)

と、改めて“自信”について考えてしまいました。

◆ 自分の実力が変わらないとしても

安心して自分の力を発揮できない環境だと、
自信がしぼんだりしますよね。

“自信”には、

“場”の持つ影響も大きいと思うのです。

◆ 自信を育む土壌として、わたしは
心の“安全基地”を大切にしたいと考えています。

“安全基地”があれば、

まだ経験がなくて、
ちょっと背伸びする必要があるモノゴトにも、

自ら主体的に取り組み、

失敗を恐れずに、
不安や、戸惑いを乗り越えて

チャレンジすることができます。

◆ わたし自身も、
心の“安全基地”があったからこそ、

自分が慣れている(居心地のいい)場所から
一歩踏み出して

(自分にとっての)チャレンジを
続けてくることができました。

◆ 周りの“人”も含めた環境、

例えば、

・頼りになり、相談できる
ロールモデルである先輩

・否定・批判されることをおそれる必要が無く、安心して、
心を開いて話し合える仲間

・失敗をおそれず、「やってみる」ことをOKとし、
楽しみながら、一緒に取り組める仲間

・よりよくするために、
愛あるフィードバックをくれる仲間

・良いときも、そうでないときも、
ありのままを受けとめてくれる家族……

わたしにとって大切な人の存在、
安心して立ち返ることができる、心の“居場所”があるおかげで、

自分軸ができてきて
主体的に選択し、行動することができているのだと

感謝しています。

◆ しかし、そもそも自信は、
たくさんあれば、あっただけよいのか?

というと、

そうではないとも考えています。

◆ 自信が過剰だと、

傲慢な態度や、驕りにもつながりますし、

逆に、自信が喪失している状態だと、

行動が消極的になったり、

自分をより大きく見せようと見栄を張ったり、
何かに依存したりしてしまうということもありますよね。

◆ 過剰でもなく、喪失でもなく、
適度なレベルの自信を育む土壌として、

心の“安全基地”の持つ効能を
再認識したい。

そして、

健全な自信を育む土壌となる
心の“安全基地”をつくっていきたい。

メルマガを書きながら
あれこれ考える中で、

自分のプライベートミッションも
整理できてきた気がしました(*^-^*)

今号もお読みいただきありがとうございました。

次回は 2011年 8月18日 にお届けします。

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代 表 取 締 役  河 村 甚
メルマガ編集長  瀬田すみ恵
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